오늘은 다리 골절 수술 후 운동 방법을 알려드리겠습니다. 다리 골절의 경우, 정형외과 전문의가원위 경골 잠금판다리 골절 후 재활 운동은 이식된 다리에 적용되며, 수술 후 엄격한 재활 훈련이 필요합니다. 운동 기간별로 다리 골절 후 재활 운동에 대한 간략한 설명은 다음과 같습니다.
우선 하지가 인체의 주요 체중부하 부위이기 때문에 골절 수술 초기 단계에서는 단순하지정형외과용 뼈 플레이트나사는 인체의 무게를 지탱할 수 없으므로, 일반적으로 하지 정형외과 수술 초기에는 바닥에서 움직이는 것을 권장하지 않습니다. 바닥에서 일어나려면 건강한 쪽 손으로 착지하고 목발을 사용하여 일어나야 합니다. 즉, 수술 후 첫 달 동안 운동과 재활 운동을 하고 싶다면 침대에서 재활 운동을 해야 합니다. 권장 운동은 다음과 같으며, 주로 하지를 4방향으로 운동하는 것입니다. 하체 4방향 근력 강화.
첫 번째는 스트레이트 레그 레이즈(Straight Leg Raise)로, 침대 위에서 다리를 쭉 뻗은 채로 할 수 있습니다. 이 동작은 다리 앞쪽 근육을 단련하는 데 효과적입니다.
두 번째 동작은 다리를 옆으로 들어 올리는 동작입니다. 침대 옆에 누워 다리를 들어 올리는 동작입니다. 이 동작은 다리 바깥쪽 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다.
세 번째 동작은 베개로 다리를 고정하거나, 다리를 안쪽으로 들어 올리는 것입니다. 이 동작은 다리 안쪽 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다.
네 번째 동작은 엎드려 누운 상태에서 다리를 아래로 누르거나, 다리를 뒤로 들어 올리는 것입니다. 이 운동은 다리 뒤쪽 근육을 단련합니다.
또 다른 동작은 발목 펌프로, 이는 발목을 늘리고 구부리는 것입니다.발목침대에 누워서 하는 동작입니다. 이 동작은 가장 기본적인 동작입니다. 한편으로는 근육을 단련하고, 다른 한편으로는 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
물론 하지 골절 수술 후 관절 운동 범위를 늘리는 것도 매우 중요합니다. 수술 후 3개월 이내에 관절 운동 범위가 정상 범위에 도달해야 하며, 특히무릎 관절.
둘째, 수술 후 2개월째부터는 천천히 지면에서 일어나 부분적인 체중을 지탱하며 걸을 수 있습니다. 하지만 목발을 사용하는 것이 더 좋습니다. 골절 부위가 2개월째부터 서서히 커지기 시작했지만 아직 완전히 아물지 않았기 때문입니다. 이때는 체중을 완전히 지탱하지 않도록 주의하십시오. 너무 일찍 체중을 지탱하면 골절 부위가 쉽게 전위되고 심지어는 골절까지 발생할 수 있습니다.내부 고정 임플란트 플레이트물론, 이전의 재활 훈련은 계속됩니다.
셋째, 수술 후 3개월이 지나면 서서히 전체 체중 부하를 시작할 수 있습니다. 수술 후 3개월에 엑스레이를 촬영하여 골절의 치유 상태를 확인해야 합니다. 일반적으로 골절은 수술 후 3개월이 지나면 거의 치유됩니다. 이때 목발을 천천히 버리고 전체 체중으로 걷기 시작할 수 있습니다. 이전에 했던 재활 운동은 계속할 수 있습니다. 간단히 말해, 골절 수술 후 퇴원할 때는 한 손으로는 휴식을 취하고 다른 한 손으로는 재활 운동을 해야 합니다. 조기 재활 운동은 수술 후 회복에 매우 중요합니다.
게시 시간: 2022년 9월 2일
